Então! Pula, pula, filha da pula!




Tá afim de perder aquela barriguinha? sabe pular corda? não!...então aprende....Pra quem acha que pular corda é só brincadeira de criança vai ai umas informações. Quando você pula corda durante cerca de 15 minutos a perca calorica chaga a 300 kcal, isso equivale a cerca de 40 minutos de caminhada. pular corda por ser um exercicio aeróbio trabalha grandes grupamentos musculares o que significa que é muito eficiente para a queima de calorias, além de ser uma atividade barata, pois existem diversos tipos de cordas de diversos preços, não esquecendo  ainda que trabalha resistência aeróbica e anaeróbica, resistência muscular, cardiovascular e respiratória , além de agilidade entre outros varios beneficios.

Então galera?  Pula, Pula!!!!! ou.....


Daiana Alves

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